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EMBARAZADAS Y POSTPARTO
El embarazo y los primeros meses de nuestros bebés son una etapa muy bonita a la vez que complicada. En el embarazo surgen muchas dudas y más aún con los bebés. Si vas a ser mamá, el mundo cambia, y en Surya queremos ayudarte.
Profesionales de la psicología perinatal y en las actividades físicas y del yoga para embarazadas están para ayudarte en el centro Surya Valdepeñas.
Además hay muchos talleres y actividades, no sólo para las más, si no para parejas que quieran disfrutar al máximo y sin miedo esta experiencia.
Si estás embarazada, hay muchas actividades que pueden ayudarte a desarrollar tu embarazo de forma saludable. Por ejemplo, practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y la concentración durante el parto.
El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo.
Las asanas o posturas están diseñadas para evitar los típicos síntomas del embarazo.
Las asanas tambien ayudan a que el feto consiga el mayor espacio posible dentro de la madre, para facilitar el nacimiento y el crecimiento en el periodo del embarazo. Así mismo contribuyen a facilitar el parto.
El embarazo supone un momento de cambios físicos y emocionales. Un momento de maduración como mujer y madre.
El yoga prenatal, puede acompañar a mamá y bebé durante toda la gestación y contribuir a que la experiencia del embarazo sea vivida de una forma más consciente y serena.
Durante las clases profundizaremos en:
RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Como forma de liberar los diafragmas del cuerpo y de esta manera liberar tensiones físicas y emocionales.
POSTURA CORRECTA. Herramienta fundamental para que haya una respiración libre, más espacio para el bebé y aliviar las molestias de espalda.
COMUNICACIÓN CON EL BEBÉ. Durante las clases crearemos un espacio íntimo donde encontraremos ese momento para conectar con una misma y con el bebé.
COMUNICACIÓN ENTRE MUJERES. La posibilidad de compartir con otras mujeres en tu misma situación, experiencias, dudas, miedos,
Encuentra lo que necesitas
TALLERES
Los talleres se irán formando según los interesados de forma continuada. Talleres de autoconocimiento, de pareja...Talleres suelo pélvico, Escucha tu cuerpo, Talleres para detenerse en diferentes partes del cuerpo para conocerlas y valorarlas, Cuidados de la mamá y el bebé, Talleres de pareja o acompañantes, Yoga y parto... Consultanos sin compromiso
YOGA PRENATAL EMBARAZADAS / POSTPARTO
Realizar yoga durante la gestación, es muy buena forma de mantener tu salud y la del bebé. Puedes ver un pequeño consejo en este vídeo de "Como trabajar el suelo pélvico" o ver una de nuestras clases de "Yoga para embarazadas en Surya"
YOGA MAMÁ CON NIÑOS
Una buena forma de fortalecer la relación con tu peque, además de ser muy beneficioso para vuestra salud. Puedes ver una de nuestras clases en este vídeo "Surya: Yoga para madres y bebés"
