Entendemos por Hatha Yoga un conjunto de ejercicios para conseguir el equilibrio físico y psíquico, en el que recuperamos la salud y la forma física. Un herramienta eficaz para comunicarse con el cuerpo y así conocer y satisfacer adecuadamente sus necesidades.



El Yoga nos aporta una mayor atención al cuerpo y al proceso respiratorio, que permite detectar la aparición de una postura física inadecuada o de una respiración deficiente.

Nos da una mayor consciencia a la hora de realizar cualquier actividad física como caminar, sentarse, hablar, practicar deporte, trabajar, etc.



Los objetivos del Yoga están en función de los intereses del practicante. Al yoga llegan personas con expectativas diferentes. Bien para recuperar la forma física y sentir un cuerpo fuerte, ágil y flexible, bien como el medio de obtener relajación, descanso y equilibrio o para desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración.