Nuestra actividad principal es el Hatha Yoga, para todos los niveles, niños y embarazadas. El Hatha Yoga es el tipo de yoga más extendido en Occidente. Se centra en la práctica de posturas o asanas que nos ayudan a mejorar nuestro físico y nuestra mente. 

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-Clases yoga todos los niveles

-Yoga para niños

-Yoga embarazadas

-Yoga mamás con bebés

El método Pilates es una forma de entrenar el cuerpo y la mente creado por  J.H. Pilates a principios del siglo XX. Este método es una síntesis de varias disciplinas como la gimnasia, el yoga, la traumatología...junto la respiración y la relajación, para conseguir mayor control físico-mental. En concreto, damos clases de STOTT PILATES, una técnica que se centra en el fortalecimiento del núcleo, el equilibrio y la flexibilidad. También se recomienda en la rehabilitación de muchos problemas ortopédicos comunes. Si quieres saber más sobre las clases de pilates, pregúntanos. Recuerda que puedes ver los precios y los horarios en esta misma web.

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-Clases STTOT Pilates intermedio / avanzado

-STTOT Pilates niños/as a partir de 9 años

Conocidos por reducir el perímetro abdominal, pero muy beneficiosos en otros aspectos, como mejorar la postura, la continencia urinaria, ayudar a la recuperación en el postparto, mejorar la zona lumbo-pélvica... Si quieres saber más sobre los hipopresivos, habla con nosotros, estaremos encantados de atenderte e informarte de nuestras Clases de Hipopresivos

El masaje tailandés, Thai Yoga o "Yoga para perezosos" es una disciplina que ayuda a mantener y mejorar la salud físico-mental. Se aplica como masaje o terapia para mejorar la movilidad y aumentar la flexibilidad, tanto en el día a día como en el deporte. El masaje se da con ropa deportiva y normalmente sin aceite (algunas ramas dedicadas a SPA o belleza sí lo utilizan). En Surya damos formación profesional de Masaje Tailandés impartido por la escuela de masaje Kalathai y se hacen cursos y talleres de:

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-Masaje tailandés aplicado a Yoga

-Reflexología podal y masaje de pie/pierna

-Masaje tradicional tailandés

-Talleres para padres y niños de iniciación al masaje 

La respiración es un pilar de nuestro bienestar, ya que nos aporta energía y es parte fundamental en el funcionamiento de nuestro organismo.  Saber controlarla es muy importante, además es la base de la meditación.  La meditación es otro factor decisivo para nuestra salud, ya que gracias a ella podemos  disipar las distracciones y lograr cierta claridad y lucidez mentales.  Alejar ideas recurrentes que no son beneficiosas para nuestro desarrollo personal y dejar sitio al presente. En Surya Valdepeñas encontrarás:

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-Talleres de respiración

-Meditaciones Guiadas

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Si tienes cualquier pregunta, contacta con nosotros y te resolveremos todas tus dudas.

Si estás embarazada, hay muchas actividades que pueden ayudarte a desarrollar tu embarazo de forma saludable. En Surya encontrarás:

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-Yoga embarazadas / postparto / Yoga mamás con bebés

-Talleres suelo pélvico.

-Escucha tu cuerpo. Talleres para detenerse en diferentes partes del cuerpo para conocerlas y valorarlas.

-Cuidados de la mamá y el bebé

-Talleres de pareja o acompañantes.

-Yoga y parto

-Servicio de Doula

-Terapia psicológica perinatal

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El yoga, el masaje, la meditación...son formas de vivir que nos ayudan al bienestar. Enseñar a los más pequeños a ver, entender y practicar estas actividades les ayudará en su crecimiento y reforzará la higiene mental y física en el futuro. Los más pequeños pueden elegir:

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-Yoga para niños

-Talleres de relajación para niños

-Masaje en familia. Los niños dan masaje a los padres y viceversa.

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La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, es como una filosofía existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo que nos ayuda a mejorar nuestra vida diaria. En Surya hacemos muchos talleres  de :

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-Crecimiento personal

-Gestalt y Yoga

-Talleres de Autoconocimiento ( a través de los chakras, pareja, embarazo, familia...)

-Psicología Perinatal

Durante todo el curso hacemos talleres de distintas materias, como masaje, reiki, etc.

Infórmate en nuestro centro o a través de las redes sociales.